Drauzio Varella, aos 69 anos, é hoje o médico mais conhecido do Brasil. É também escritor best-seller, com Estação Carandiru. Não bastasse, foi um dos fundadores do cursinho Objetivo, um dos pioneiros no combate à aids no Brasil e por 20 anos dirigiu o serviço de Imunologia do Hospital do Câncer, em São Paulo. Nesta entrevista, o cancerologista fala sobre o estresse permanente no ambiente corporativo, os avanços da medicina, o trabalho voluntário nas prisões e seu próximo livro.
O brasileiro está cuidando bem da saúde? Não. Cuidar bem da saúde quando você fica doente não é cuidar da
sua saúde. Nós temos uma visão da saúde como obrigação dos outros. O cara
engorda 30 quilos, bebe, fuma e, quando passa mal, acha que os médicos precisam
resolver.
Quais são hoje os piores problemas dos brasileiros? A obesidade e o sedentarismo. Atualmente, 48% da população
adulta está acima do peso. Qual o resultado? Metade dos brasileiros aos 50 anos
é hipertensa. Aos 70 anos, são 70%. É gente dependendo da saúde pública para
tratar de pressão arterial e dos problemas que ela gera: ataque cardíaco,
insuficiência renal, derrame, diabete e cegueira. Não há sistema de saúde que
aguente.
Quais os prejuízos à saúde quando se trabalha demais? A maioria das pessoas que trabalha muito vive em estresse
permanente. Falta tempo para descontrair e para fazer exercício. E a vida
sedentária é uma tragédia. Um cara que trabalha 15 horas mal tem tempo de
chegar ao trabalho e voltar para casa. Tem gente que me pergunta: como eu faço para
fazer exercício? Problema seu. Se você não consegue tirar 30 minutos por dia
para fazer exercício, está vivendo errado.
Como os executivos podem cuidar da saúde? Tem de achar um jeito de fazer exercício. Subir a escada, pelo
menos. Qualquer escritório tem uma escada. Parar o carro longe, para andar um
pouco mais. Lutar contra a preguiça. Você considera que o esforço físico é uma
desvantagem, mas é o conforto que é o seu inimigo. Ao contrário de outras
máquinas, o corpo humano não se desgasta com o exercício físico, ele se
aprimora. A circulação fica mais eficiente, oxigena melhor os tecidos, o
coração, o cérebro. Ajuda a ter uma função cognitiva mais completa. O segundo
conselho é não comer tudo o que lhe oferecem.
Como aliviar o estresse? Fazer meditação e ioga pode ajudar alguns. Para quem não quer
isso, a única alternativa é exercício. O estresse é um mecanismo sem o qual nós
não estaríamos conversando agora. Se você dá de cara com um animal no meio da
floresta, reage por causa do estresse. O problema do estresse moderno é que
você não encontra um animal na floresta. O estresse é permanente. Ao fazer
exercício, você libera diversas substâncias que dão a sensação de paz e
tranquilidade que falta no mundo moderno.
O trabalho pode se tornar um vício? Ele pode se tornar uma compulsão. Acontece muito. Você vê gente
para quem a vida só tem sentido no trabalho. Tem aqueles que têm compulsão por
compras, por jogo, pela internet. As compulsões têm mecanismos muito
semelhantes, que são mecanismos de recompensa, em que você aposta e tem a
recompensa imediata. É isso que causa dependência.
Isso pode ser tratado com remédio? A medicina não sabe como tratar compulsões. Não sabe tratar
usuário de droga, nem alcoólatra. Quem mais cura alcoólatra no Brasil? Os
Alcoólicos Anônimos. Se um grupo de autoajuda cura mais do que a medicina, é
porque a medicina está mal.
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